Plano natural de terapias para mulheres conceber depois dos 40
Neste plano natural de terapias para mulheres que querem conceber depois dos 40 eu vou ensinar tudo que você precisa fazer para engravidar, não importa a quanto tempo você está tentando. Porem de ante mão quero te dizer que a fertilidade saudável acima de 40 anos provavelmente exigirá um pouco mais de esforço de sua parte. Saiba que não será possível alcançar sucesso sem que você coma bem, faça exercícios regularmente e reduza as escolhas ruins do seu estilo de vida.
Para que você possa ter sucesso seguindo plano natural de terapias para mulheres que querem conceber depois dos 40 com o que vou apresentar aqui, primeiro será necessário você consultar um especialista em fertilidade.
Consultar um especialista em fertilidade pode ajudá-la a saber se há outros problemas de fertilidade que podem estar, atrapalhando a concepção e a gravidez.
Ter em sua mão um relatório completo sobre os níveis da sua fertilidade é o primeiro passo para começar um programa de fertilidade natural.
Exames para diagnóstico da infertilidade, antes de começar um plano natural de terapias para mulheres que querem conceber depois dos 40
Como está sua ovulação:
A grande maioria das mulheres com ciclos regulares ovulam normalmente. Quando uma mulher principalmente quando aproxima dos 40 anos e a menstruação começa a desregular pode ser um indício de anovulação.
ultrassonografia transvaginal: Para começar um programa de fertilidade natural será necessário um diagnóstico preciso do sistema ovulatório, a ultrassonografia transvaginal lhe dará este diagnóstico.
Dosagens hormonais: os principais hormônios envolvidos no ciclo menstrual são FSH, Estradiol, LH, e Progesterona.
Com os dois primeiros, podemos medir indiretamente a reserva ovariana, ou seja, a quantidade dos óvulos, além de avaliar se houve ovulação com a dosagem da progesterona.
Outras alterações hormonais podem interferir no ciclo, como da prolactina e dos hormônios da tireoide.
Checagem do exame anti-mülleriano: Exte é o exame que mede o hormônio anti-mülleriano (AMH) de extrema necessidade fazê-lo, a função é medir a reserva ovariana de uma forma mais específica.
É produzido pelos folículos pré-antrais e antrais nos ovários: o resultado será bom quanto maior for nível, maior será a reserva.
Histerossalpingografia: Este exame consiste em uma radiografia com contraste que permitirá uma avaliação da cavidade uterina (endométrio) e também das trompas de Falópio.
É realizado através de injeção de um contraste hidrossolúvel no colo uterino e radiografias sequenciais para avaliar a passagem do líquido pela cavidade uterina e das trompas de Falópio
Este exame é a forma principal para que seja, ou não,detectada alterações tubárias, como obstruções e malformações.
Espermograma: trata-se da análise do sêmen, habitualmente colhido por masturbação. Mostra o número de espermatozoides por mililitro, a motilidade e o formato desses espermatozoides. É o principal exame para o homem.
Histeroscopia: Este exame permite uma visão direta da cavidade endometrial de onde poderá ser diagnosticado alterações como malformações uterinas, miomas, pólipos, aderências e endometrite.
Eventualmente outros exames podem ser solicitados como: Alterações genéticas e cromossômicas do casal, rastreamentos para doenças infecciosas e estudo de trombofilias e outros.
Sabemos que milhões de mulheres não têm acesso a todos exames, que possa definir com segurança a condição de fertilidade. Seja por dificuldade financeira, geografica e até mesmo cultural.
Com tudo a nossa proposta quer ir além desta barreiras, não que ter em mãos um relatório completo dos exames necessários para diagnóstico, não seja, de suma importância, ele o é.
Entretanto queremos dar a você um direcionamento que lhe sirva de norte mesmo que você não tenha um diagnóstico detalhado em suas mãos.
Principais áreas de concentração para mulheres que buscam uma gravidez de forma natural mesmo depois dos 40
Devido às mudanças normais da vida, as mulheres com mais de 40 anos precisam se concentrar nas seguintes áreas principais:
- Potencializar a saúde dos ovos
- Potencializar a saúde uterina
- Trabalhar o equilíbrio hormonal
- Fortalecer os músculos do assoalho pélvico
- Trabalhar a produção de muco cervical
- Usar técnicas de Controle do estresse
- Aprender a sincronizar o momento da ovulação e relações sexuais
Além disso, normalmente quanto mais velhas somos, mais tempo somos expostos aos efeitos negativos do estresse, das toxinas ambientais, dos maus hábitos alimentares e de estilo de vida.
Isso pode contribuir para problemas de infertilidade que podem atingir a fertilidade saudável em todas as idades, mas principalmente para mulheres acima de 40 anos.
Existe muitas outras áreas-chave que precisam ser focadas. Vamos neste plano natural de terapias para mulheres que querem conceber depois dos 40 cobrir brevemente cada um delas nos tópicos abaixo.
Saiba de antemão que, caso você queira aprofundar mais em cada plano descrito a seguir, basta fazer uma pesquisa detalhada aqui neste blog, você vai encontrar cada assunto em detalhes.
Principais terapias e procedimento para mulheres que buscam uma gravidez de forma natural mesmo depois dos 40
1 – Dieta da Fertilidade
A coisa mais importante que você pode fazer, se você ainda não não faze, é comer uma dieta alimentar completa!
Conheço centenas de testemunhos dramáticos na saúde dos ovos apenas através de mudanças de um dieta secular para uma dieta de fertilidade.
Quando você muda especificamente para uma dieta de fertilidade densa em nutrientes que inclui superalimentos de fertilidade como espirulina, maca peruana e geléia real.
Acrescida, a uma suplementação com nutrientes essenciais, como antioxidantes, CoQ10 Ubiquinol e ácido fólico, você num curto espaço de tempo, vai experimentar um aumento na saúde dos ovos.
2 – Exercício
Se você não estiver suando regularmente, seu corpo não terá a capacidade de se desintoxicar, ao contrário ele vai acumular ainda mais sujeiras.
A transpiração ajuda o corpo a remover o excesso de toxinas, especialmente os xeno-hormônios, que são toxinas químicas produzidas pelo homem que causam desequilíbrio hormonal do sistema endócrino.
O exercício também ajuda a reduzir a gordura no corpo, reprimir a depressão, aumentar a sensação de bem-estar e aumentar a resistência e força para um futuro trabalho de parto.
A maioria das toxinas estão armazenadas em nosso fígado, rins e células adiposas. Se você planeja amamentar seu bebê, é importante tentar limpar as toxinas do seu corpo o máximo possível antes da concepção e amamentação.
Seu corpo usará reservas de gordura durante a gravidez e a amamentação, que vão diretamente para o seu bebê; assimile que o exercício é uma maneira essencial de limpar o corpo de toxinas em preparação para a gravidez!
Boas sugestões para o exercício:
- Caminhada
- Yoga de Fertilidade
- Ciclismo
- Dança
- Pilates
- Natação
Busque uma rotina de fazer exercícios diários por 30 minutos, 5 vezes por semana.
3 – Limpeza de Fertilidade
As mulheres que já estão com 40 ou mais anos, tiveram um tempo maior de exposição a toxinas ambientais, e por isso são mais propensas a ter um maior acúmulo de toxinas no corpo.
Quando isto vem acompanhado de uma má escolha de dieta e estilo de vida, como fumar ingerir bebidas alcoólicas ou ser sedentária, etc…
Consequentemente haverá uma necessidade ainda maior da limpeza da fertilidade antes de entrar num plano natural de terapias para mulheres que querem conceber depois dos 40
Fazer limpeza de fertilidade regularmente é uma maneira essencial de livrar o corpo de toxinas e prepará-lo para uma gestação saudável tanto para você quanto para seu bebê.!
4 – Melhore a saúde dos ovos
A saúde e a contagem de óvulos de uma mulher começam a diminuir numa velocidade crescente, em média, entre os 37 e os 40 anos.
Sendo assim é imperativo que você trabalhe para preservar e aumentar sua saúde dos óvulos agora.
Sugerimos que você trabalhe nisso por pelo menos três meses antes de entrar num plano natural de terapias para mulheres que querem conceber depois dos 40, não importa se a tentativa de concepção seja natural, através de IUI ou fertilização in vitro.
O ciclo de um ovo em preparação para a ovulação é de cerca de 90 dias. ou seja o ovulo de hoje começou a ser formado a três meses atrás.
Daí sugerimos que você se concentre durante três meses em aumentar a saúde de seus ovos antes de começar a tentar engravidar, ou submeter a um processo de fertilização assistida.
Paralelo ao processo de melhorar a saúde dos ovos, sugerimos que também se concentrar no aumento da circulação de sangue no útero, e no aumento dos níveis nutricionais e na busca do equilíbrio hormonal com super alimentos de fertilidade e nutrientes vitais.
Sugestões importantes para aumentar a
saúde dos ovos
- Coma uma dieta de fertilidade
- Pratique Exercício
- Concentre em ingerir super Alimentos Fertilidade, como
maca peruana, geléia real e alimentos verdes - Faça Limpeza de fertilidade
- Trabalhe na Redução do estresse
- Suplemente com nutrientes essenciais com um multi vitamínico de alimentos integrais, mistura antioxidante, Ubiquinol CoQ10 e L-Arginina
5 – Melhorar a saúde uterina
Em consequência das mudanças graduais nos níveis hormonais em mulheres após os 40 anos, é normal que útero começa lentamente a perder o tônus muscular.
Todas as mulheres em tentativas de engravidar precisam ter um útero forte para um gravidez segura e também para quando chegar a hora do trabalho de parto.
Se você está entre as pessoas que tem um estilo de vida sedentário, é super importante que você atente para melhorar a saúde uterina.
Sugestões importantes para melhorar a saúde uterina:
- Ioga diária de fertilidade,
- Caminhada
- Exercício de Kegel (pesquisar na internet)
- Massagem de fertilidade
- Protocolo de óleo de mamona
- Ervas
Melhorar a produção de Muco cervical
Também a produção de muco cervical diminui naturalmente com as alterações hormonais. É importante você buscar atingir uma produção saudável de muco cervical se você tem mais de 40 anos.
Para mulheres com baixa ou nenhuma produção do fluido cervical, a concepção não acontecerá, pois é mais difícil para o esperma alcançar o óvulo que o está aguardando.
Sugestões importantes para atingir uma boa produção de muco cervical:
- Beba cerca de 8 copos água limpa e filtrada diariamente
- Tome, diariamente, um suplemento completo de ácidos graxos essenciais omega
- Pesquise e use ervas que ajudam a produção de muco cervical
- No caso de pouco Muco Cervical na hora da relações sexuais, use um lubrificante especial dos espermatozóides, Isso ajudará o esperma CHEGAR onde eles precisam chegar!
Invista tempo no gerenciamento do o estresse
Para que este plano natural de terapias para mulheres conceber depois dos 40 um fator muito importante é o estresse, uma mulher que está tentando conceber depois dos 40, não pode definitivamente acordar todos os dias, estressada.
O estresse pode afetar sua fertilidade
Acredite ou não, nossos corpos estão equipados para impedir que a concepção ocorra durante períodos de estresse extremo.
A presença de adrenalina, o hormônio que é liberado pelo corpo durante períodos estressantes, sinaliza ao corpo que as condições não são ideais para a concepção. A adrenalina nos impede de utilizar o hormônio progesterona, essencial para a fertilidade.
Também faz com que a glândula pituitária libere níveis mais altos de prolactina, o que também causa infertilidade.
Busque ajuda e reduza o estresse!
Encontre uma prática que possa ajudá-lo a liberar o estresse e ensine como reagir de maneira diferente aos estressores.
“O estresse no mundo não vai desaparecer, mas temos controle sobre como nossos corpos reagem a ele”.
Prepare um mapa do seu ciclo
Se você ainda não um acompanhamento meticuloso do seu ciclo comece a preparar o seu agora mesmo.
Sejamos realistas, as mulheres com mais de 40 anos só têm cerca de 5% de chance por ciclo de concepção. Se você não tiver o domínio total do que está acontecendo será extremamente difícil engravidar.
A sua janela é de 6 dias para engravidar, com apenas 2 dias de extremas possibilidades. Então, comece a tentar conceber 3 dias antes da ovulação, no dia da ovulação e 2 dias depois da ovulação.
Se o ritmo estiver acelerado demais para seu parceiro, converse com ele, tome a iniciativa, compre uma cartela de cápsula azuis (viagra) para ele. antes fale com seu médico.
Se o seu parceiro tiver baixa contagem de espermatozóides ou outros problemas de saúde, tente fazer sexo apenas no dia da ovulação.
Tenha em mente que evitar ter relações sexuais alguns dias antes da ovulação vai fazer aumentar a contagem de espermatozóides nele.
A grande maioria das mulheres ovula duas semanas antes do início da menstruação. O mapa (gráficos) do seu ciclo vai te ajudar a saber se e quando você vai ovular , o que a ajudará a sincronizar a ovulação com as relações sexuais e conseguir engravidar.
Trabalhe para manter o equilíbrio hormonal
O seu ciclo menstrual depende do equilíbrio hormonal. A ovulação, concepção e gravidez saudável só acontecerá com o equilíbrio hormonal!
A medida que envelhecemos os níveis hormonais que dão suporte para a fertilidade forem altos ou baixos demais, pode impedir a concepção ou causar aborto se ela acontecer.
Os Hormônios chave para buscar uma gravidez saudável são:
- Estradiol (E2)
- Progesterona
- Hormônio folículo-estimulante (FSH)
É evidente que a maioria das mulheres acima de 40 anos precisa buscar o equilíbrio hormonal de alguma forma, o desequilíbrio hormonal é normal a medida que envelhecemos.
Sugestões de ervas importantes para níveis hormonais férteis:
- Vitex (Vitex agnus-castus)
- Maca Peruana (Lepidium meyenii)
- Shatavari (Asparagus racemosus)
Seu parceiro masculino com está a saúde dele?
Falamos muito em você, mas e o seu parceiro come está a saúde dele? Se ele também tiver mais de 40 anos, é uma boa ideia levá-lo para alguns exames para determinar a contagem e a qualidade dos espermatozóides.
Existem muitas maneiras naturais excelentes de ajudar a fertilidade masculina saudável, você pode aprender sobre elas aqui mesmo neste blog, está tudo aqui, aprenda mais.
Fixe na sua mente que é possível conceber, engravidar e ter um filho saudável com mais de 40 anos. A implantação de um plano natural de terapias para mulheres que querem conceber depois dos 40 pode aumentar muito suas chances de sucesso.
Como todo e qualquer tratamento, as terapias naturais levam tempo para serem eficazes.
a nossa sugestão é que vocês dediquem três meses com foco total em plano natural de terapias para mulheres que querem conceber depois dos 40, antes de começar a tentar engravidar. Isso lhe dará a melhor chance possível de sucesso.
Tenha em suas mãos o seu plano de terapias de fertilidade natural durante todo o tempo em que estiver tentando conceber de forma natural.
Uma excelente Boa Notícia
Antes de mais nada quero agradecer você por ler este artigo até aqui, talvez você esteja pensando que foi útil o conhecimento que você adquiriu; porém o que você precisa é de um plano natural de terapias para mulheres que querem conceber depois dos 40.
Está é a boa noticia que temos para você, nós preparamos um programa passo a passo, com tudo que você precisa para ter em mãos, para consultar diariamente, e focar em cada detalhe para que o sucesso aconteça.
O nosso plano natural de terapias para mulheres que querem conceber depois dos 40. está aqui neste link AQUI, é só você clicar e saber muito mais detalhes.
Agora um Rápido Resumo
Aqui está um rápido resumo das dicas importantes para se preparar para a concepção se você está próxima aos 40 anos ou já passou esta barreira, não importa.
- Coma uma dieta de fertilidade densa em nutrientes, que contribuirá para melhorar a fertilidade em geral no seu corpo.
- Mantenha o foco em melhorar a saúde dos ovos, a saúde uterina e os músculos do assoalho pélvico com sua dieta, com exercícios e com ervas e suplementos.
- Trabalhe o equilíbrio hormonal com controle do estresse, com ervas e suplementos.
- Mantenha o foco na produção de muco cervical mantendo-se hidratado, suplementando com ácidos graxos essenciais ômega, ervas e possivelmente usando um lubrificante natural apropriado durante a relação sexual.
- Construa o mapa do seu ciclo para que você possa sincronizar corretamente a ovulação e a relação sexual.
Não Esqueça!
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