Sucos, Importante dica de fertilidade que muitos provavelmente desconhece
Durante anos, eu tenho educado e compartilhado com as pessoas como elas podem aumentar sua fertilidade naturalmente. Não importa qual seja a situação, a dieta é sempre importante. Hoje quero trazer os sucos como uma Importante dica de fertilidade.
No que diz respeito à fertilidade e à reversão de um desequilíbrio no sistema reprodutivo uma grande mudança precisa ocorrer e, grandes quantidades de frutas e vegetais crus podem ajudar a o seu corpo nessa cura.
O suco também é a maneira muito fácil de ingerir uma grande quantidade de nutrição rápida e fácil de assimilar.
O suco é um tesouro para toda mulher e homem que se prepara para a concepção e a gravidez. Além disso, é super fácil de fazer.
Quero compartilhar com você, como fazer suco e dar algumas receitas iniciais.
Quando as pessoas me perguntam qual é a maior mudança na dieta que alguém pode fazer ao tentar aumentar sua fertilidade, eu digo que são sucos e vitaminas.
A nutrição líquida é o modo mais fácil de conseguir uma boa quantidade desses alimentos ricos em nutrientes em seu corpo.
Independentemente de como é sua dieta agora, o suco pode ajudar a torná-la mais saudável, reduzir o desejo por outros alimentos e fazer você se sentir bem e saciada.
O suco é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde durante a pre-concepção, a gravidez e a amamentação.
Quais são alguns dos benefícios de saúde do suco?
No corpo, nossas células estão constantemente morrendo e sendo criadas repetidamente. Tudo no corpo é constituído por células.
O útero, o sangue, as trompas de falópio, os ovos, os ovários e assim por diante são produzidos a partir de células.
Quando nosso corpo está criando essas células, ele está retirando os alimentos que você come para seus blocos de construção.
Se você estiver comendo muitos alimentos frescos e integrais, seu corpo terá os ingredientes necessários para produzir células saudáveis e vibrantes.
Se você está comendo alimentos processados, açúcares processados e produtos químicos, e é com isso que seu corpo precisa trabalhar e não será capaz de construir células saudáveis.
Não há dúvida de que somos exatamente o que comemos. Não há outra maneira pela qual as células e os tecidos do nosso corpo possam ser reabastecidos, exceto pelo que comemos e bebemos.
Ao beber sucos frescos diariamente, você fornece ao seu corpo uma abundância de nutrientes absorvíveis para curar, reconstruir e funcionar em um nível ideal.
Vegetais verdes, frutas e legumes são os alimentos mais nutritivos do planeta, o suco permite o acesso a alimentos em grandes quantidades e de uma forma extremamente absorvível.
Alguns dos benefícios à saúde da fertilidade que podem ser alcançados são:
- efeito de equilíbrio no ciclo
- balanceamento de hormônios
- aumento da saúde dos ovos
- fluxo sanguíneo mais saudável para o útero
- limpeza do fígado e sangue
- hidratação para o corpo
- reversão de problemas comuns de fertilidade
Agora que você aprendeu sobre todos os grandes motivos para tomar suco, agora vamos falar como criar esses maravilhosos sucos.
Preparar suco é muito fácil e, quanto melhor é o liquidificador que você possui, mais fácil é. Aqui está um guia passo a passo para fazer sucos….
1: Compre produtos orgânicos – Os produtos orgânicos são os melhores, pois não contêm pesticidas, herbicidas prejudiciais etc.
Essas toxinas demonstraram afetar a fertilidade em homens e mulheres. Estudos também mostraram que eles afetam a fertilidade e o DNA do feto.
Também se demonstrou que os produtos orgânicos têm mais nutrientes devido às práticas agrícolas sustentáveis e nutritivas que os agricultores orgânicos seguem.
2: Pique o produto que você está preparando para o suco.
Prepare apenas o produto que você vai usar imediatamente, pois os nutrientes começam a desaparecer assim que o produto for cortado e exposto ao oxigênio.
Cada espremedor / liquidificador é diferente. Corte o seu produto para um tamanho que permita que ele caiba no compartimento.
3: Coloque todos os produtos em uma tigela perto do seu espremedor / liquidificador.
- Verifique se os copos para servir estão limpos e no lugar.
- Comece a fazer suco!
- Depois de fazer o suco, gosto de coar o suco através de uma penerinha ou filtro para que toda a polpa / fibra seja removida do suco. Isso permite que o suco seja digerido com muita rapidez e facilidade.
Se você tiver um espremedor que esteja produzindo polpa úmida, aperte a polpa, pois pode haver muito suco lá.
- Polpa de suco de composto. A polpa de suco é o melhor ingrediente para sua pilha de composto. Ele se decompõe muito rápido e produz solo excelente.
- Beba seu suco.
Se você passa muito tempo fora de casa, armazene suco extra em um recipiente de vidro com tampa e leve à geladeira.
O suco permanecerá bom por um dia enquanto estiver no escuro e refrigerado. Mas é melhor consumido imediatamente, se possível.
Os verdes são um dos alimentos mais importantes para nutrir-nos atravez de sucos.
Vegetais de folhas verdes como agrião, acelga, alface, almeirão, chicória, couve de bruxelas, couve, espinafre, mostarda, chicória, folha de brócolis, folha de beterraba, rúcula fornecem quantidades abundantes de minerais, proteínas, enzimas e muito mais
Em um dia típico, pode-se comer verduras, mas quando você faz suco, pode ingerir uma enorme quantidade de verduras.
Você pode beber muito mais verduras do que você poderia comer. Isso é benéfico porque os vegetais de folhas verdes contêm minerais que são tão importantes para a nossa saúde e ajudam a alcalinizar o corpo.
5 receitas de sucos para você começar agora mesmo.
1 – Maçã / aipo / espinafre / gengibre, 2 – Pepino / aipo / maçã / cenoura,
3 – Cenoura / gengibre, 4 – Pepino / espinafre / aipo / maçã,
5 – Abacaxi / morango / espinafre
Saiba que a internet está cheia de centenas/milhares de outras combinações de sucos que é como dissemos é uma importante dica de fertilidade que muitos provavelmente desconhece.
Se você já toma suco e sabe ou não, que isto é uma importante dica de fertilidade Compartilhe o link deste artigo no seus grupos de whatsapp e nas suas redes sociais.
Com carinho. Beijos
Maria das Graças
